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云间太极、健康膳食、云南传统养生

云间太极拳，似行云流水，精气神俱佳，这是对中华武术瑰宝的传承、发扬和推广。练太极拳有一个优美的环意非常重要，这关系到心情的愉悦，关系到意气的下沉，关系到内气的采集，关系到内功的修炼。练太极拳要选择空旷神驰、让心胸宽广的地方:有依山傍水之势，有古木参天之境，在浓荫蔽日下有着阳光透射的光怪陆离，眼前仙气缭绕，处处鸟语花香。每每想到，心便神驰，急切置身自然，手挥阴阳之笔，书写天人合一的画卷。

健康膳食又称平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，且与人体的需要保持平衡，又不会导致热量过多摄入。健康膳食的目的是促进人体正常发育，确保各组织器官和机能的正常活动，提高人体对疾病的抵抗力，进而提高工作效率，延长寿命。

传统养生种类比较多，大体可以中医养生；食品养生；药物养生；精神养生；心理养生；气功养生；武术养生；辟谷养生；佛家养生；道家养生；儒家养生；书法法养生；音乐养生；五行养生；吟唱养生；吐故纳新养生等等。这些都是具有中国特色的养生之术。